Allein in Deutschland fasten jährlich mehr als zwei Millionen Menschen, befreien sich von überflüssigen Schlacken im Körper und begeben sich auf eine Reise zu sich selbst. Dieses hochwertig ausgestattete Praxisbuch von Fastenguru Ruediger Dahlke bietet neben Kurzanleitungen und Tipps zum Thema auch genügend Platz für eigene Gedanken und Notizen während der persönlichen Fastenzeit.